А как же бЕлки?

Вот так и я однажды прочитала этот вопрос и подумала, ну при чем тут эти милые пушистые зверьки? Кстати, если вы относите себя к хищникам, то должны не любоваться ими, не пытаться кормить с руки, а хватать при первой возможности, рвать когтями (у вас же когти?) и начинать с самого вкусного — ее кишок!

Что выгоднее и лучше – знать о самом себе и уметь выравнивать нарушенное равновесие организма или зависеть от тех, кто знает или делает вид, что знает, как вам помочь, – решать вам.

Традиционная медицина утверждает: без мяса в организме человека будет недостаток белка. Именно этим нас пугают через СМИ, книги, видео. Однако, если глубоко разбираться в вопросе питания, можно столкнуться с большим количеством противоречий.

Самый распространенный страх в вопросе питания — страх недополучить белок! При этом, человек, испытывающий тревогу по этому поводу, как правило никогда не сталкивался с нехваткой белка в организме, он не знает, какое количество белка необходимо его организму ежедневно, и он вообще не знает что такое белки.

Рекомендуемая норма белка 0,8 гр на килограмм веса тела. В среднем это 46 гр в день. И если у вас лишний вес, это не значит, что вам надо больше белка! Большинству людей будет достаточно и меньшего количества, особенно пожилым людям.

Большим мифом является то, что белки содержатся только в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах. От незнания люди РЕАЛЬНО считают, что белки есть только в мясе. Ох уж эти заблуждения!

Например, если в день вы потребляете примерно 2000 калорий, и при этом едите целый день только брокколи, то вы получите 146 гр белков (напомню норму — 46 гр!), чечевицу — 157 гр белков, и даже, если это будет черника — 48 гр. белков или морковь — 49 гр белков, вы все равно получите белки в свой организм.

Тут возникает термин, которым блещут те, кто более менее хорошо учил биологию в школе — незаменимые аминокислоты. Как правило, этот термин достаточно сложный для того, чтобы нам хотелось тратить время на его понимание.

Поэтому, когда с экрана телевизора очередной специалист говорит о том, что в растительной пище не хватает незаменимых аминокислот, вам проще проглотить эту информацию, чем напрячься и разобраться в этом вопросе. Ну согласитесь, ведь так?

Сам по себе белок, например, убитой коровы человек не может взять и присвоить себе. Белок наше тело будет расщеплять на аминокислоты. И затем уже из этих аминокислот, будет формироваться новая ИНДИВИДУАЛЬНАЯ молекула белка человека. И она будет совсем иной, не такой, как молекула белка коровы. Поэтому важен не сам белок, а именно аминокислоты, из которых потом будет сформирован новый строительный материал нашего тела. А аминокислоты не разделяются на животные или растительные! Аминокислота везде в природе одинакова.

Причем животный белок является слишком массивным, сложным для расщепления в организме человека, именно поэтому усвоить его полностью мы не можем, отсюда вопрос, а куда тогда все это девается? Думаете в туалет? Ах, если бы все было так просто.

Есть аминокислоты заменимые. Это такие аминокислоты, которые наш организм может синтезировать сам, например, в печени. Просто берет и производит из того, что есть у него внутри.

Есть аминокислоты незаменимые. Но и про них на самом деле не надо беспокоиться. Абсолютно все они присутствуют в продуктах не только животного происхождения, но и растительного. Например, такие продукты, как зеленая гречка, спирулина, семена чиа, зелень, соя и многие другие, содержат полный набор аминокислот. Причем эти аминокислоты организм человека принимает с распростертыми объятиями. Потому что растительный белок расщепляется в ЖКТ человека очень быстро (по сравнению с животными белками).

Вам важно понять, ваш организм получит абсолютно все аминокислоты из растений. И исходя из нормы вам для этого даже не потребуется съедать горы орехов, бобовых и чего-то еще «белкового». В печени к тому же существует запас аминокислот. Поэтому, вы можете смело голодать и с вашим телом ничего не случится, наоборот оно почистится хорошенько от ненужных чужеродных элементов.

Друзья, включайте голову! Изучайте информацию сами, а не проглатывайте все то, что дает вам контент сми. Наши болезни в большинстве своем от неправильного НЕВИДОВОГО питания. Мы своей вилкой и ложкой роем себе могилу.

Животный белок является причиной диабета, рака, аллергий, болезней ЖКТ, болезней выделительной системы, болезней дыхательной системы, кровеносной системы, артритов, артрозов, сердечно-сосудистых заболеваний и даже вашей периодической головной боли, миомы, кист, мастопатии и многих других.

Вам не кажется странным, медицина сейчас на таком уровне развития, а люди продолжают болеть! Причем болезни все моложе, все страшнее. ПОЧЕМУ ТАК? На мой взгляд все очевидно, человек не убирает настоящую причину — НЕВИДОВУЮ еду, которая в огромных количествах поступает в рацион ежедневно.

Как отказаться от мяса? Тема отдельная и заслуживает отдельного поста. Вы едите мясо, рыбу, молочные продукты или уже разобрались с этим вопросом? Если едите мясо, то почему? Задавайте вопросы, будем разбираться вместе!

Узнайте больше о том как стать здоровым и очистить тело на облегченном питании на новом курсе «Чистотел».

Надя Сок

Страница мастера во Вконтакте 

Профиль в Инстаграм

Страница на Фейсбук

Рассказать друзьям:
Оставить комментарий:
Другие статьи по темам:

Онлайн-курс "Чистотел"

Курс о том, как навсегда избавиться от паразитов, стать здоровым и очистить тело на облегченном питании без стрессов, голоданий, клизм, чисток и других насилий над собой.

Ещё интересное:

Жизнь и смерть
Александр Казанцев

В Непале мы стали свидетелями как рождения новых жизней, так и смерти. На наших глазах родились козлята, а на следующий…

Алкоголь. Польза или вред? Моя история
Александр Казанцев

Как оказалось, сегодня ровно 4 года (с 2014) как я полностью не употребляю алкоголь. Последний бокал вина я выпил на…

Последствия употребления животного белка
Надя Сок

В предыдущих моих статьях я рассказывала вам о том, что такое белок и какой белок необходим человеку. Мы с вами…