Как облегчить питание, мои советы

Долгое время в моей жизни присутствовало переедание. Я прекрасно знала, что переедаю, я от этого страдала, испытывала жуткий дискомфорт, но разводила руками. Справиться со свои жором я не могла.

У меня по природе есть огромный бонус. Постоянный вес тела. Начиная с 8 класса школы мой вес колеблется в пределах 50 кг. Плюс-минус 2 килограмма. И я этим всегда пользовалась. Причем, конечно, не очень правильно. Я ела все!

Ела много, и не потому, что голодная, теперь я понимаю, тут срабатывало несколько факторов.

Во-первых, не очень-то сытое детство, думаю, в этом многие дети 80-х и 90-х меня поймут.

Во-вторых менталитет дефицита плотно въевшийся во все мои привычки жизни, в еду в том числе. Хватай, бери, пока есть возможность, скоро все закончится, вкусного останется мало, тебе не достанется… ну и тому подобная дрянь.

В-третьих, напряженная психика. Когда я опасалась за свое будущее, жор нарастал. Тело желало получить еды впрок.

В-четвертых, привычка есть. Завтрак, перекус на работе с чаем, до обеда пару раз. Потом сам обед — салат и суп, а иногда и весь комплексный обед первое, второе, третье и компот с булочкой съедался за милую душу. Повторюсь, я ела много! После обеда в офисе чай с конфетками или печеньем, до конца рабочего дня еще раза 2 или 3 точно. Ну и бегом домой, а там снова есть — теперь ужин.

Переход на вегетарианство немного исправил ситуацию. Не сразу, конечно. Поначалу я ела постоянно. Потому что рацион вроде был новый, он более легко заходил, гораздо легче усваивался и оставалось ощущение постоянного голода. И я ела. Орехи, сухофрукты килограммами. Переходный период длился несколько месяцев. Супер-жор прекратился и начался долгий мой путь к тому, что случилось сейчас.

Семь лет понадобилось мне для того, чтобы тело полностью перестроилось не просто на другой тип питания, но даже изменило привычки в еде. Например, сейчас за день я съедаю: свежевыжатый сок на завтрак, салат на обед, фрукт на ужин. Завтрак у меня примерно в 10-11 часов утра, обед в 13-14 часов, ужин в 19-00 максимум. Перед сном я не ем. Теперь это легко!  Пищевая пауза ежедневно составляет 15 часов. Мой вес 48 килограмм.

При этом, ем я ровно столько, сколько хочу. Могу ли я съесть больше? Могу конечно, но встает вопрос, оно мне надо? За годы растительного питания я пришла к потрясающим для себя результатам. Я научилась дружить со своим телом. Я его использую теперь по назначению, я проживаю в нем жизнь. Это мой личный храм. И мне не все равно, что происходит внутри меня. Поэтому я глубоко разбираюсь в вопросах питания. Я не слушаю все подряд, что говорят в интернете, в сми про белки, углеводы, жиры и про то, что мне надо есть. Подхожу к вопросу питания, очищения со смыслом, предпочитая комплексный подход.

Помимо физиологии в питании задействована еще ваша психика. И они очень сильно взаимосвязаны. Возможно вы замечали, в голове легкость, вы открыты миру, вы всех любите, вдохновенно занимаетесь любимым делом и при этом вам почти не хочется есть. Или у вас сложности (не стресс, тут иные механизмы), именно тяжелые мысли, обеспокоенность будущим, зацикленность на чем-то (крутится одно и тоже в голове) и вы, словно жонглер, оперируете разными блюдами. Тело же просит!

Что позволяет облегчать питание по моему опыту:

  1. Понимание того, что вы делаете и зачем, ваша личная мотивация. Например, моя самая главная мотивация — я хочу быть особенной, не такой как все. Это  то, что в любой попытке сорваться удержит меня прочно на намеченном пути.
  2. У меня этого нет, но у многих веганов и сыроедов была особенно жесткая жизненная ситуация или болезнь однажды сподвигла их на то, чтобы перестать есть все подряд и начать избирательно подходить к вопросу питания.
  3. Антипаразитарные комплексы. О, это вообще открытие для меня. Я очень, очень долго «сидела на мучном и сладком». Я могла одна съесть плитку шоколада просто потому что не могла остановиться. Тортики, пирожные, пирожки с картошкой, с капустой. Все ушло само по себе, когда в мою жизнь пришла антипаразитарка. Вопрос, а мое ли это было желание раньше покушать сладенького?…
  4. Голодание или пищевые паузы. Шикарный инструмент для энергии, молодости и осознания того, что мое тело не умрет даже через месяц без еды. Доверие телу.

Знаете, мы постоянно ищем чего бы такого нам съесть, чтобы что-то получить. Тогда как наше тело обладает шикарнейшей способностью самовосстанавливаться после чего угодно. У тела потрясающая способность синтезировать необходимые нам вещества! Даже омертвевшие ткани заменяются на новые, надо только дать телу эту возможность. Я лично знаю двух праноедов. Их опыт говорит нам о такой способности тела, как питание праной, когда никакая физическая пища в организм не попадает вообще.

Мы гонимся за разнообразием в рационе, пугаемся от того, что фрукторианцы моноеды едят только один фрукт за раз, боимся остаться без чего-то незаменимого в теле, не можем даже допустить мысль о праноедении. А я все больше прихожу к тому, что телу нужно совсем другое от нас. Ему нужны наши чистые помыслы, наше доброе сердце, минимум еды. А еще наше тело хочет, чтобы мы начали его слушать и доверять ему. Ведь это божественное творение, оно идеально, и оно всегда говорит с нами.

А вы слушаете свое тело? О чем оно говорит вам?

Если вы хотите очистить свой организм, избавиться от паразитов, стать здоровым без стрессов, голоданий, клизм, чисток и других насилий над собой. Ты приходите на информационный онлайн-курс «ЧИСТОТЕЛ». Этот курс, результат моего семилетнего опыта и экспериментов с питанием.

Надя Сок

Мастер-Учитель Рейки

Страница мастера во Вконтакте 

Профиль в Инстаграм

Страница на Фейсбук

Рассказать друзьям:
Оставить комментарий:
Другие статьи по темам:

Онлайн-курс "Чистотел"

Курс о том, как навсегда избавиться от паразитов, стать здоровым и очистить тело на облегченном питании без стрессов, голоданий, клизм, чисток и других насилий над собой.

Ещё интересное:

Как перестать болеть?
Александр Казанцев

Я уже целую неделю нахожусь на больничном в полном бреду с температурой 39, пишу начальству, что начинаю пить антибиотики, так…

Алкоголь. Польза или вред? Моя история
Александр Казанцев

Как оказалось, сегодня ровно 4 года (с 2014) как я полностью не употребляю алкоголь. Последний бокал вина я выпил на…

А как же бЕлки?
Надя Сок

Вот так и я однажды прочитала этот вопрос и подумала, ну при чем тут эти милые пушистые зверьки? Кстати, если…