Как пережить стресс

Однажды в самолете я наблюдала такую ситуацию. Наш рейс из Санкт-Петербурга в Москву задержали, мы вылетели позднее нужного времени. У многих пассажиров были следующие пересадки в Москве. Чувствовалось волнение.
В нескольких метрах от меня летела женщина. Возможное опоздание на следующий рейс волновало ее очень сильно. У женщины началась буквально истерика. Она плакала, хваталась за сердце. Стюардессы как могли успокаивали ее, принесли таблетки.

Мне были слышны причитания женщины. Я наблюдала за ней. Слово за слово она сама погружала себя в стресс. Своими негативными мыслями, страшными по ее меркам прогнозами она уводила себя в депрессию все больше и больше. У нее сильно поднялось давление, кружилась голова, ей реально было плохо…

Таких ситуаций я наблюдаю массу. Люди «гробят» себя своими собственными мыслями, привыкая реагировать негативно. Ум таких людей натренирован на нечто страшное, внезапное, оскорбительное, грубое. В результате, о чем думаем, то наполняем энергией, то и получаем. Жизнь окрашивается в темные цвета. Сил справиться с таким состоянием нет.

На предложение перестать думать негативно и сосредоточиться на позитивных сторонах, а они есть в любой ситуации, у таких людей найдется масса аргументов, почему они не могут это сделать.
Какой выход? Учить себя расслаблению, наблюдению за своими мыслями, т.е. медитировать.

Расслабить себя может любой человек сам. В момент стресса, надо мысленно словно сделать шаг в сторону от ситуации и посмотреть на все происходящее со стороны. Начать дышать и наблюдать за дыханием, особенно фокусируя внимание на выдохе. Представляя и чувствуя, как с каждым выдохом тело покидает напряжение.

Любая ситуация дается вам не просто так. Это большая игра, в которой есть свои правила. Вы или принимаете их, и тогда игра складывается наилучшим для вас образом. Или сопротивляетесь, и как следствие сильно страдаете.

В тяжелых ситуациях мне всегда помогало и помогает одно упражнение на доверие. Я представляю, как огромные божественные руки, мягкие, как облака на небе, подхватывают меня, поддерживают, не дают упасть. Я словно попадаю на мягкую перину. И все, что мне остается делать в этих божественных руках, это расслабиться. Все остальное произойдет само наилучшим для меня образом. Так и происходит!

Нервничая и переживая, мы не решаем проблему. Но нагнетаем негативные эмоции, которые изнуряют и опустошают нас энергетически. Понервничали и остались без сил, голова разболелась. Кстати, головная боль возникает именно при внутреннем сопротивлении.

Расслабляясь, доверяя происходящему и при этом действуя (если наши действия нужны в данный момент и могут быть полезными), мы получаем колоссальную энергию для решения возникших трудностей. Все решается «само». А на сердце сохраняется, тепло, любовь и покой.

Легко расслабляться вам поможет владение системой Рейки.

Запишитесь на бесплатную неделю Рейки. Старт нового потока каждый четверг. Уроки будут проходить в Телеграмм или ВКонтакте. Время для занятий вы выбираете сами.

Начините заниматься практикой бесплатно, чтобы почувствовать себя в ней, чтобы ощутить ее воздействие на себя. Регистрируйтесь по ссылке.

Надя Сок
Мастер-учитель Рейки

Страница мастера во Вконтакте 

Профиль в Инстаграм

Страница на Фейсбук

Рассказать друзьям:
Оставить комментарий:
Другие статьи по темам:

Онлайн-курс "Чистотел"

Курс о том, как навсегда избавиться от паразитов, стать здоровым и очистить тело на облегченном питании без стрессов, голоданий, клизм, чисток и других насилий над собой.

Ещё интересное:

Жизнь и смерть
Александр Казанцев

В Непале мы стали свидетелями как рождения новых жизней, так и смерти. На наших глазах родились козлята, а на следующий…

Исцеление любовью
Надя Сок

В пять утра в кафе аэропорта было безлюдно. Свежезаваренный чай распространял аромат корицы и мяты. Я удобно устроилась с телефоном на…

Чудеса случаются с нами регулярно, не правда ли?
Надя Сок

Они повсюду, они в нас. Вот ты просыпаешься и загадываешь свой день как-то по-особенному, а он получается совсем другим, таким,…