Как пережить стресс

Однажды в самолете я наблюдала такую ситуацию. Наш рейс из Санкт-Петербурга в Москву задержали, мы вылетели позднее нужного времени. У многих пассажиров были следующие пересадки в Москве. Чувствовалось волнение.
В нескольких метрах от меня летела женщина. Возможное опоздание на следующий рейс волновало ее очень сильно. У женщины началась буквально истерика. Она плакала, хваталась за сердце. Стюардессы как могли успокаивали ее, принесли таблетки.

Мне были слышны причитания женщины. Я наблюдала за ней. Слово за слово она сама погружала себя в стресс. Своими негативными мыслями, страшными по ее меркам прогнозами она уводила себя в депрессию все больше и больше. У нее сильно поднялось давление, кружилась голова, ей реально было плохо…

Таких ситуаций я наблюдаю массу. Люди «гробят» себя своими собственными мыслями, привыкая реагировать негативно. Ум таких людей натренирован на нечто страшное, внезапное, оскорбительное, грубое. В результате, о чем думаем, то наполняем энергией, то и получаем. Жизнь окрашивается в темные цвета. Сил справиться с таким состоянием нет.

На предложение перестать думать негативно и сосредоточиться на позитивных сторонах, а они есть в любой ситуации, у таких людей найдется масса аргументов, почему они не могут это сделать.
Какой выход? Учить себя расслаблению, наблюдению за своими мыслями, т.е. медитировать.

Расслабить себя может любой человек сам. В момент стресса, надо мысленно словно сделать шаг в сторону от ситуации и посмотреть на все происходящее со стороны. Начать дышать и наблюдать за дыханием, особенно фокусируя внимание на выдохе. Представляя и чувствуя, как с каждым выдохом тело покидает напряжение.

Любая ситуация дается вам не просто так. Это большая игра, в которой есть свои правила. Вы или принимаете их, и тогда игра складывается наилучшим для вас образом. Или сопротивляетесь, и как следствие сильно страдаете.

В тяжелых ситуациях мне всегда помогало и помогает одно упражнение на доверие. Я представляю, как огромные божественные руки, мягкие, как облака на небе, подхватывают меня, поддерживают, не дают упасть. Я словно попадаю на мягкую перину. И все, что мне остается делать в этих божественных руках, это расслабиться. Все остальное произойдет само наилучшим для меня образом. Так и происходит!

Нервничая и переживая, мы не решаем проблему. Но нагнетаем негативные эмоции, которые изнуряют и опустошают нас энергетически. Понервничали и остались без сил, голова разболелась. Кстати, головная боль возникает именно при внутреннем сопротивлении.

Расслабляясь, доверяя происходящему и при этом действуя (если наши действия нужны в данный момент и могут быть полезными), мы получаем колоссальную энергию для решения возникших трудностей. Все решается «само». А на сердце сохраняется, тепло, любовь и покой.

Легко расслабляться вам поможет владение системой Рейки. Приходите на ближайший бесплатный мастер-класс «Как вернуть здоровье, молодость и энергию в любом возрасте?»

Как вы справляетесь с трудностями? Как реагируете в стрессовых ситуациях? Поделитесь своими методами, что помогает вам?

Надя Сок

Страница мастера во Вконтакте 

Профиль в Инстаграм

Страница на Фейсбук

Рассказать друзьям:
Оставить комментарий:
Другие статьи по темам:

Онлайн-курс "Чистотел"

Курс о том, как навсегда избавиться от паразитов, стать здоровым и очистить тело на облегченном питании без стрессов, голоданий, клизм, чисток и других насилий над собой.

Ещё интересное:

Зачем идти в горы?
Александр Казанцев

В прошлом году мы дошли до базового лагеря Эвереста. И этот трек запомнится мне на всю жизнь. Сейчас мы идём…

Практика благодарности
Надя Сок

Пробуждение по утрам со словами благодарности Вселенной, Миру, Богу. Называйте как хотите, главное — это искренность ваших чувств. Тысячи людей…

В чем счастье?
Надя Сок

Шопинг, кино, приличный ресторан… “Костыли” для счастья в современном мире. Отчаянная попытка хоть как-то на время ощутить привкус удовольствия и…