От этого страдает и тело, и душа. Возникают проблемы, болезни, неприятности. Как показывает мой опыт и практика, исцеление напрямую зависит от того, насколько человек расслаблен и доверяет процессу.
Поэтому расслаблению своего тела и ума я рекомендую уделять особое внимание. Достаточно 5 минутной практики, чтобы почувствовать себя лучше. Если эти 5 минут вы в течение дня повторите раза 3-4, то результат будет намного лучше. Ваше тело научится справляться с любыми переживаниями, стрессами, вы сможете отпустить многие свои страхи.
ПРАКТИКА РАССЛАБЛЕНИЯ
Чем бы вы ни занимались, отложите дела в сторону. Мысленно скажите себе: «Я вернусь к делам после».
Сядьте с ровной спиной на стул. Расправьте плечи, макушкой слегка тянитесь вверх, но без мышечного напряжения.
Сделайте вдох и выдох. С выдохом почувствуйте, как из вашего тела выходит напряжение и усталость. Можно добавить визуализацию: вдыхаете вы яркий бело-золотой свет, а на выдохе темный, серый.
Дышите неглубоко, ровно и спокойно. На выдохе по прежнему ощущайте расслабление, отпускайте напряжение из тех частей тела, где ощущается дискомфорт. Выполняйте практику 5-10 минут.
После возвращайтесь к своим делам и решению вопросов. Заметьте, как изменилось внутреннее состояние, энергии стало больше, вы словно наполнились мощной силой.
Эту практику можно выполнять в потоке Рейки. Для этого либо активируйте Рейки самостоятельно, если у вас есть инициация.
Я наполнила Рейки эту статью для вас.
Страница мастера во Вконтакте
Профиль в Инстаграм
Страница на Фейсбук