Именно дыхание определяет наше здоровье и долголетие. Состояние тела, питание и эмоции влияют первым делом именно на дыхание, а дыхание на сердцебиение и состояние сознания (внимания).
Дыхание — это мост между телом и подсознанием.
Очень сложно погрузиться в глубокую медитацию, если дыхание частое и глубокое. Поэтому перед тем, как начать медитировать готовят тело и дыхательную систему.
Не просто так мудрец Патанджали описал йогу как 8-ступенчатую систему, где медитативные практики начинаются только с 5-ой ступени. Это, конечно, не значит, что начинать медитировать надо через несколько лет практик с телом и дыханием.
Лучше практиковать все вместе одновременно. Это комплексный подход, который даёт результат гораздо быстрее.
Дыхание — это очень важный ключ в практиках. Работая с дыханием, мы одновременно работаем и с телом и с энергией и с сознанием.
Но не забывайте, что все взаимосвязано, наше тело целостная система.
Александр Амаранатха
Друзья, приглашаю на бесплатный марафон системы «Энергетический силовик», который пройдёт с 18 по 22 июня. Будем изучать здоровье, энергию и практиковать. Регистрация по ссылке https://lk.you.guru/regsilovik-marafon 👍
