Как пережить стресс

Однажды в самолете я наблюдала такую ситуацию. Наш рейс из Санкт-Петербурга в Москву задержали, мы вылетели позднее нужного времени. У многих пассажиров были следующие пересадки в Москве. Чувствовалось волнение.
В нескольких метрах от меня летела женщина. Возможное опоздание на следующий рейс волновало ее очень сильно. У женщины началась буквально истерика. Она плакала, хваталась за сердце. Стюардессы как могли успокаивали ее, принесли таблетки.

Мне были слышны причитания женщины. Я наблюдала за ней. Слово за слово она сама погружала себя в стресс. Своими негативными мыслями, страшными по ее меркам прогнозами она уводила себя в депрессию все больше и больше. У нее сильно поднялось давление, кружилась голова, ей реально было плохо…

Таких ситуаций я наблюдаю массу. Люди «гробят» себя своими собственными мыслями, привыкая реагировать негативно. Ум таких людей натренирован на нечто страшное, внезапное, оскорбительное, грубое. В результате, о чем думаем, то наполняем энергией, то и получаем. Жизнь окрашивается в темные цвета. Сил справиться с таким состоянием нет.

На предложение перестать думать негативно и сосредоточиться на позитивных сторонах, а они есть в любой ситуации, у таких людей найдется масса аргументов, почему они не могут это сделать.
Какой выход? Учить себя расслаблению, наблюдению за своими мыслями, т.е. медитировать.

Расслабить себя может любой человек сам. В момент стресса, надо мысленно словно сделать шаг в сторону от ситуации и посмотреть на все происходящее со стороны. Начать дышать и наблюдать за дыханием, особенно фокусируя внимание на выдохе. Представляя и чувствуя, как с каждым выдохом тело покидает напряжение.

Любая ситуация дается вам не просто так. Это большая игра, в которой есть свои правила. Вы или принимаете их, и тогда игра складывается наилучшим для вас образом. Или сопротивляетесь, и как следствие сильно страдаете.

В тяжелых ситуациях мне всегда помогало и помогает одно упражнение на доверие. Я представляю, как огромные божественные руки, мягкие, как облака на небе, подхватывают меня, поддерживают, не дают упасть. Я словно попадаю на мягкую перину. И все, что мне остается делать в этих божественных руках, это расслабиться. Все остальное произойдет само наилучшим для меня образом. Так и происходит!

Нервничая и переживая, мы не решаем проблему. Но нагнетаем негативные эмоции, которые изнуряют и опустошают нас энергетически. Понервничали и остались без сил, голова разболелась. Кстати, головная боль возникает именно при внутреннем сопротивлении.

Расслабляясь, доверяя происходящему и при этом действуя (если наши действия нужны в данный момент и могут быть полезными), мы получаем колоссальную энергию для решения возникших трудностей. Все решается «само». А на сердце сохраняется, тепло, любовь и покой.

Легко расслабляться вам поможет владение системой Рейки.

Запишитесь на бесплатную неделю Рейки. Старт нового потока каждый четверг. Уроки будут проходить в Телеграмм или ВКонтакте. Время для занятий вы выбираете сами.

Начините заниматься практикой бесплатно, чтобы почувствовать себя в ней, чтобы ощутить ее воздействие на себя. Регистрируйтесь по ссылке.

Надя Сок
Мастер-учитель Рейки

Страница мастера во Вконтакте 

Профиль в Инстаграм

Страница на Фейсбук

Рассказать друзьям:
Оставить комментарий:
Другие статьи по темам:

Онлайн-курс "Алхимия питания"

Система очищения организма, здорового питания и естественного перехода на вегетарианство и веганство. Курс о том, как навсегда избавиться от паразитов, стать здоровым и очистить тело на облегченном питании без стрессов, голоданий, клизм, чисток и других насилий над собой.

Ещё интересное:

Внутренний ребёнок
Надя Сок

Обращали внимание на то, как смотрят на мир дети? Их глаза широко распахнуты, рот приоткрыт от постоянного восхищения или удивления…

Раздражение
Надя Сок

Живешь себе спокойно, и тут непонятно откуда приходит волна негатива. Кто-то что-то сказал, накричал, толкнул, не так посмотрел, и пошло…

Зачем заниматься духовной практикой?
Александр Казанцев

99% людей приходят в духовность от внутренней боли. Когда все прекрасно, то зачем искать какого-то Бога и заглядывать внутрь себя?!…