На помощь приходит метод исцеления творчеством — арт-хилинг. Потоковое рисование позволяет человеку мягко и экологично проработать свои страхи, отпустить напряжение, переключить внимание с негативной и деструктивной информации на состояние лёгкости, доверия, радости и любви.
Также с помощью исцеляющих рисунков мы можем формировать свою новую реальность.
Для многих людей сейчас начинается этап изменений. Именно это вызывает внутри страх, тревогу и опасения. Важно научиться доверять происходящему и создавать желаемый результат в пространстве вариантов. В этом нам также поможет нетрадиционная арт терапия!
Сегодня я предлагаю вам нарисовать рисунок для исцеления мировых событий.
Это глубокая работа прежде всего над собой. Ведь трансформируя свой внутренний мир, мы меняем окружающее пространство.
Если внутри нас будет тишина, покой и гармония, то и внешний мир будет таким.
Приготовьте краски кисточки альбом для рисования. Включите лёгкую расслабляющую музыку или мантры. Зажгите свечи, наполните пространство свежим воздухом, расположитесь удобно.
- Положите руки на лист бумаги. Начните легко и свободно дышать через рот. Дыхание не должно быть глубоким, пусть оно будет поверхностным, за вздохом сразу следует выдох, а за выдохом вдох. Подышите так 5 минут.
- Сформулируйте намерение внутри своего сердца: пусть все живые существа избавятся от страданий, пусть весь мир наполнится любовью, гармонией, радостью, здоровьем и счастьем.
- Выдохните это намерение через свои ладони на лист бумаги. Возьмите в руки кисточку и любой цвет краски. Сделайте вдох и на выдохе проведите линию на листе бумаги. Цвет и форма линии могут быть любыми.
- Сделайте ещё один вдох и на выдохе снова нарисуйте линию, она может пересекаться с первой линией или находиться поодаль от неё, не имеет значения, рисуйте так как вам хочется и нравится.
Делая вдохи и выдохи через рот нарисуйте последовательно ещё пять линий.
Посмотрите на свой рисунок, какие-то линии вам захочется продолжить, какие-то линии захочется соединить, дорисовать новые. Сделайте это.
Начните наполнять рисунок разными красками. Краски выбирайте интуитивно. Не стоит рисовать что-то определённое. Позвольте творческому процессу полностью поглотить вас. Именно это состояние является очень ресурсным, и именно оно исцеляет вас, а следовательно весь мир вокруг вас.
Рисуйте до тех пор пока не почувствуете, что больше добавить в рисунок вам нечего. Во время рисования дышите через рот. Это важно, так вы будете поддерживать себя в потоковом состоянии.
После того как рисунок закончен посмотрите на него внимательно и почувствуйте свое отношение к нему.
Если рисунок вам нравится вы испытываете возвышенные чувства, вам легко, радостно и радостно, то оставьте рисунок без изменений.
Если рисунок вам совсем не нравится, вам не хочется даже смотреть на него, то такой рисунок лучше порвать и выбросить или сжечь.
Если рисунок вызывает у вас непонятные ощущения, то подождите несколько часов, и когда будете готовы, внесите в него необходимые изменения , дополните его так как захочется, рисуйте прямо на нём.
Такой сеанс исцеления важен сейчас для всего человечества. Мы все проживаем глобальную перестройку. Можно зависнуть в отрицании, можно уйти в юмор или сильно паниковать, это не изменит главного: мир меняется в это самое время, и мы все меняемся вместе с ним.
Поделитесь этим постом в ваших сторис или лентах. Пусть исцеляющих рисунков будет как можно больше.
Эти картины действительно исцеляют! Мира, любви и добра вам и вашим близким