В результате последних изменений в мире огромное количество людей испытывают излишнее беспокойство, панику и страх. Возникает вопрос, как мы, арт-целители, можем помочь людям в данной ситуации?
На помощь приходит метод исцеления творчеством — арт-хилинг. Потоковое рисование позволяет человеку мягко и экологично проработать свои страхи, отпустить напряжение, переключить внимание с негативной и деструктивной информации на состояние лёгкости, доверия, радости и любви.
Также с помощью исцеляющих рисунков мы можем формировать свою новую реальность.
Для многих людей сейчас начинается этап изменений. Именно это вызывает внутри страх, тревогу и опасения. Важно научиться доверять происходящему и создавать желаемый результат в пространстве вариантов. В этом нам также поможет нетрадиционная арт терапия!
Сегодня я предлагаю вам нарисовать рисунок для исцеления мировых событий.
Это глубокая работа прежде всего над собой. Ведь трансформируя свой внутренний мир, мы меняем окружающее пространство.
Если внутри нас будет тишина, покой и гармония, то и внешний мир будет таким. Приготовьте краски кисточки альбом для рисования. Включите лёгкую расслабляющую музыку или мантры. Зажгите свечи, наполните пространство свежим воздухом, расположитесь удобно.
Положите руки на лист бумаги. Начните легко и свободно дышать через рот. Дыхание не должно быть глубоким, пусть оно будет поверхностным, за вздохом сразу следует выдох, а за выдохом вдох. Подышите так 5 минут.
Сформулируйте намерение внутри своего сердца: пусть все живые существа избавятся от страданий, пусть весь мир наполнится любовью, гармонией, радостью, здоровьем и счастьем.
Выдохните это намерение через свои ладони на лист бумаги. Возьмите в руки кисточку и любой цвет краски. Сделайте вдох и на выдохе проведите линию на листе бумаги. Цвет и форма линии могут быть любыми.
Сделайте ещё один вдох и на выдохе снова нарисуйте линию, она может пересекаться с первой линией или находиться поодаль от неё, не имеет значения, рисуйте так как вам хочется и нравится.
Делая вдохи и выдохи через рот нарисуйте последовательно ещё пять линий.
Посмотрите на свой рисунок, какие-то линии вам захочется продолжить, какие-то линии захочется соединить, дорисовать новые. Сделайте это.
Начните наполнять рисунок разными красками. Краски выбирайте интуитивно. Не стоит рисовать что-то определённое. Позвольте творческому процессу полностью поглотить вас. Именно это состояние является очень ресурсным, и именно оно исцеляет вас, а следовательно весь мир вокруг вас.
Рисуйте до тех пор пока не почувствуете, что больше добавить в рисунок вам нечего. Во время рисования дышите через рот. Это важно, так вы будете поддерживать себя в потоковом состоянии.
После того как рисунок закончен посмотрите на него внимательно и почувствуйте свое отношение к нему.
Если рисунок вам нравится вы испытываете возвышенные чувства, вам легко, радостно и радостно, то оставьте рисунок без изменений.
Если рисунок вам совсем не нравится, вам не хочется даже смотреть на него, то такой рисунок лучше порвать и выбросить или сжечь.
Если рисунок вызывает у вас непонятные ощущения, то подождите несколько часов, и когда будете готовы, внесите в него необходимые изменения , дополните его так как захочется, рисуйте прямо на нём.
Такой сеанс исцеления важен сейчас для всего человечества. Мы все проживаем глобальную перестройку. Можно зависнуть в отрицании, можно уйти в юмор или сильно паниковать, это не изменит главного: мир меняется в это самое время, и мы все меняемся вместе с ним.
Поделитесь этим постом в ваших сторис или лентах. Пусть исцеляющих рисунков будет как можно больше.
Эти картины действительно исцеляют! Мира, любви и добра вам и вашим близким