У меня по природе есть огромный бонус. Постоянный вес тела. Начиная с 8 класса школы мой вес колеблется в пределах 50 кг. Плюс-минус 2 килограмма. И я этим всегда пользовалась. Причем, конечно, не очень правильно. Я ела все!
Ела много, и не потому, что голодная, теперь я понимаю, тут срабатывало несколько факторов.
Во-первых, не очень-то сытое детство, думаю, в этом многие дети 80-х и 90-х меня поймут.
Во-вторых менталитет дефицита плотно въевшийся во все мои привычки жизни, в еду в том числе. Хватай, бери, пока есть возможность, скоро все закончится, вкусного останется мало, тебе не достанется… ну и тому подобная дрянь.
В-третьих, напряженная психика. Когда я опасалась за свое будущее, жор нарастал. Тело желало получить еды впрок.
В-четвертых, привычка есть. Завтрак, перекус на работе с чаем, до обеда пару раз. Потом сам обед — салат и суп, а иногда и весь комплексный обед первое, второе, третье и компот с булочкой съедался за милую душу. Повторюсь, я ела много! После обеда в офисе чай с конфетками или печеньем, до конца рабочего дня еще раза 2 или 3 точно. Ну и бегом домой, а там снова есть — теперь ужин.
Переход на вегетарианство немного исправил ситуацию. Не сразу, конечно. Поначалу я ела постоянно. Потому что рацион вроде был новый, он более легко заходил, гораздо легче усваивался и оставалось ощущение постоянного голода. И я ела. Орехи, сухофрукты килограммами. Переходный период длился несколько месяцев. Супер-жор прекратился и начался долгий мой путь к тому, что случилось сейчас.
Семь лет понадобилось мне для того, чтобы тело полностью перестроилось не просто на другой тип питания, но даже изменило привычки в еде. Например, сейчас за день я съедаю: свежевыжатый сок на завтрак, салат на обед, фрукт на ужин. Завтрак у меня примерно в 10-11 часов утра, обед в 13-14 часов, ужин в 19-00 максимум. Перед сном я не ем. Теперь это легко! Пищевая пауза ежедневно составляет 15 часов. Мой вес 48 килограмм.
При этом, ем я ровно столько, сколько хочу. Могу ли я съесть больше? Могу конечно, но встает вопрос, оно мне надо? За годы растительного питания я пришла к потрясающим для себя результатам. Я научилась дружить со своим телом. Я его использую теперь по назначению, я проживаю в нем жизнь. Это мой личный храм. И мне не все равно, что происходит внутри меня. Поэтому я глубоко разбираюсь в вопросах питания. Я не слушаю все подряд, что говорят в интернете, в сми про белки, углеводы, жиры и про то, что мне надо есть. Подхожу к вопросу питания, очищения со смыслом,
предпочитая комплексный подход.
Помимо физиологии в питании задействована еще ваша психика. И они очень сильно взаимосвязаны. Возможно вы замечали, в голове легкость, вы открыты миру, вы всех любите, вдохновенно занимаетесь любимым делом и при этом вам почти не хочется есть. Или у вас сложности (не стресс, тут иные механизмы), именно тяжелые мысли, обеспокоенность будущим, зацикленность на чем-то (крутится одно и тоже в голове) и вы, словно жонглер, оперируете разными блюдами. Тело же просит!
Что позволяет облегчать питание по моему опыту:
- Понимание того, что вы делаете и зачем, ваша личная мотивация. Например, моя самая главная мотивация — я хочу быть особенной, не такой как все. Это то, что в любой попытке сорваться удержит меня прочно на намеченном пути.
- У меня этого нет, но у многих веганов и сыроедов была особенно жесткая жизненная ситуация или болезнь однажды сподвигла их на то, чтобы перестать есть все подряд и начать избирательно подходить к вопросу питания.
- Голодание или пищевые паузы. Шикарный инструмент для энергии, молодости и осознания того, что мое тело не умрет даже через месяц без еды. Доверие телу.
Знаете, мы постоянно ищем чего бы такого нам съесть, чтобы что-то получить. Тогда как наше тело обладает шикарнейшей способностью самовосстанавливаться после чего угодно. У тела потрясающая способность синтезировать необходимые нам вещества! Даже омертвевшие ткани заменяются на новые, надо только дать телу эту возможность. Я лично знаю двух праноедов. Их опыт говорит нам о такой способности тела, как питание праной, когда никакая физическая пища в организм не попадает вообще.
Мы гонимся за разнообразием в рационе, пугаемся от того, что фрукторианцы моноеды едят только один фрукт за раз, боимся остаться без чего-то незаменимого в теле, не можем даже допустить мысль о праноедении. А я все больше прихожу к тому, что телу нужно совсем другое от нас. Ему нужны наши чистые помыслы, наше доброе сердце, минимум еды. А еще наше тело хочет, чтобы мы начали его слушать и доверять ему. Ведь это божественное творение, оно идеально, и оно всегда говорит с нами.
А вы слушаете свое тело? О чем оно говорит вам?
Страница мастера во Вконтакте
Профиль в Инстаграм
Страница на Фейсбук