В нескольких метрах от меня летела женщина. Возможное опоздание на следующий рейс волновало ее очень сильно. У женщины началась буквально истерика. Она плакала, хваталась за сердце. Стюардессы как могли успокаивали ее, принесли таблетки.
Мне были слышны причитания женщины. Я наблюдала за ней. Слово за слово она сама погружала себя в стресс. Своими негативными мыслями, страшными по ее меркам прогнозами она уводила себя в депрессию все больше и больше. У нее сильно поднялось давление, кружилась голова, ей реально было плохо…
Таких ситуаций я наблюдаю массу. Люди «гробят» себя своими собственными мыслями, привыкая реагировать негативно. Ум таких людей натренирован на нечто страшное, внезапное, оскорбительное, грубое. В результате, о чем думаем, то наполняем энергией, то и получаем. Жизнь окрашивается в темные цвета. Сил справиться с таким состоянием нет.
На предложение перестать думать негативно и сосредоточиться на позитивных сторонах, а они есть в любой ситуации, у таких людей найдется масса аргументов, почему они не могут это сделать.
Какой выход? Учить себя расслаблению, наблюдению за своими мыслями, т.е. медитировать.
Расслабить себя может любой человек сам. В момент стресса, надо мысленно словно сделать шаг в сторону от ситуации и посмотреть на все происходящее со стороны. Начать дышать и наблюдать за дыханием, особенно фокусируя внимание на выдохе. Представляя и чувствуя, как с каждым выдохом тело покидает напряжение.
Любая ситуация дается вам не просто так. Это большая игра, в которой есть свои правила. Вы или принимаете их, и тогда игра складывается наилучшим для вас образом. Или сопротивляетесь, и как следствие сильно страдаете.
В тяжелых ситуациях мне всегда помогало и помогает одно упражнение на доверие. Я представляю, как огромные божественные руки, мягкие, как облака на небе, подхватывают меня, поддерживают, не дают упасть. Я словно попадаю на мягкую перину. И все, что мне остается делать в этих божественных руках, это расслабиться. Все остальное произойдет само наилучшим для меня образом. Так и происходит!
Нервничая и переживая, мы не решаем проблему. Но нагнетаем негативные эмоции, которые изнуряют и опустошают нас энергетически. Понервничали и остались без сил, голова разболелась. Кстати, головная боль возникает именно при внутреннем сопротивлении.
Расслабляясь, доверяя происходящему и при этом действуя (если наши действия нужны в данный момент и могут быть полезными), мы получаем колоссальную энергию для решения возникших трудностей. Все решается «само». А на сердце сохраняется, тепло, любовь и покой.
Легко расслабляться вам поможет владение системой Рейки.
Страница мастера во Вконтакте
Профиль в Инстаграм
Страница на Фейсбук