Медитация — это ничегонеделание. Необходимо просто сесть, расслабиться и ничего не делать. Что? Медитация — это так просто? Да! Но важно ничего не делать не только телом, но и самое главное своим умом!
Можно сказать, что мысли это тоже действия, действия ума, после которых совершаются действия телом. Именно действия ума заставляют встать из медитативной практики и начать совершать действия телом. Нам кажется, что то, что происходит в нашем уме — это реально. Мы можем в уме проживать какие-то ситуации и действительно ощущать эмоции в теле, биохимию. Все действия начинаются с ума.
Люди десятилетиями учатся ничего не делать. Множество духовных направлений, эзотерических школ обучают этому. И получается только у единиц. Называют их Буддами, просветленными существами. А все потому, что они умеют ничего не делать.
Страница мастера во Вконтакте
Профиль в Инстаграм
Страница на Фейсбук