Страх сковывает, парализует, не даёт возможности адекватно оценивать ситуацию. Я поделюсь с вами практикой, которая поможет справиться со страхом.
1. Осознайте свой страх. Честно признайте, что вам сейчас страшно.
2. Сделайте несколько вдохов через нос, выдыхайте через рот. На выдохе, как и на вдохе расслабляйте осознанно своё тело.
3. Фокусом внимания пройдитесь по всему телу и расслабьте напряжённые участки.
4. Мысленно представьте себя в окружении ангелов-хранителей. Они рядом, поддерживают вас, оберегают.
5. Начните шептать слова благодарности своим ангелам, благодарите также своих родителей, учителей, родных и близких.
6. Призовите Рейки. Наполните ей и себя, и все пространство вокруг. Дышите и расслабляйтесь.
С вами все хорошо. Вы в надёжных божественных руках.
Побудьте в таком состоянии столько, сколько потребуется. Ваш страх полностью покинет вас. 🙏