Дыхание — это мост между телом и подсознанием.
Очень сложно погрузиться в глубокую медитацию, если дыхание частое и глубокое. Поэтому перед тем, как начать медитировать готовят тело и дыхательную систему.
Не просто так мудрец Патанджали описал йогу как 8-ступенчатую систему, где медитативные практики начинаются только с 5-ой ступени. Это, конечно, не значит, что начинать медитировать надо через несколько лет практик с телом и дыханием.
Лучше практиковать все вместе одновременно. Это комплексный подход, который даёт результат гораздо быстрее.
Дыхание — это очень важный ключ в практиках. Работая с дыханием, мы одновременно работаем и с телом и с энергией и с сознанием.
Но не забывайте, что все взаимосвязано, наше тело целостная система.
Страница мастера во Вконтакте
Профиль в Инстаграм
Страница на Фейсбук